Als HBO-verpleegkundige en Casemanager heb ik dagelijks te maken met zorg en het welzijn van anderen, maar er was een tijd waarin ik zelf volledig afhankelijk was van hulp bij mijn eigen gezondheid. Mijn verhaal is er een van doorzettingsvermogen, vertrouwen in het lichaam en de kracht van yoga.

Zo'n zeven jaar geleden bevond ik mij op een punt waar de pijn in mijn onderrug zo intens was dat ik nauwelijks nog kon lopen. Het voelde alsof mijn lichaam mij in de steek liet; de pijn straalde uit naar mijn benen en elke stap was een uitdaging. Ik gebruikte zware pijnstillers om überhaupt door de dag heen te komen, maar het voelde alsof ik in een vicieuze cirkel zat – de pijn, de medicijnen, de frustratie.

Mijn huisarts was de eerste die de juiste richting aangaf en me doorverwees naar een fysiotherapeut die zich specialiseerde in rugklachten. Deze ontmoeting was voor mij het keerpunt. De fysio stelde voor om yoga te beoefenen. Op dat moment had ik weinig idee wat yoga precies voor mij zou kunnen betekenen, maar het was een kans om uit de pijn te komen. En dus begon ik voorzichtig met yoga.

In het begin was het een behoorlijke uitdaging. Mijn lichaam was stijf en de pijn was altijd aanwezig. Maar langzaam begon ik te merken dat ik sterker werd, zowel fysiek als mentaal. De rustige stretching en de ademhalingstechnieken hielpen me niet alleen mijn spieren te versterken, maar gaven me ook een gevoel van controle over mijn eigen lichaam, iets wat ik lange tijd kwijt was geweest.

Vijf jaar geleden kwam ik in aanraking met een nieuwe vorm van yoga: Hot Yoga. De warmte in de ruimte maakte de oefeningen veel intenser en bood me iets wat ik niet had verwacht. De warmte opende mijn spieren op een manier die me ongelooflijk goed deed. Het was alsof mijn lichaam zichzelf steeds verder herstelde. In slechts een jaar tijd had ik bijna geen pijn meer en was ik zelfs 8 kilo afgevallen. Het was een ongekend gevoel van bevrijding – niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel.

Hot Yoga werd voor mij een soort feest. Het was niet zomaar een les, maar een moment van verbinding met mijn lichaam. Elke sessie bracht me dichter bij de balans die ik zo hard nodig had. De kracht van de ademhaling, de focus op elke beweging en de warmte die de spanning in mijn spieren losmaakte, gaven me een gevoel van vrijheid dat ik niet voor mogelijk had gehouden. Het was een vreugde om de lessen te volgen, en ik voelde me sterker, vitaler en gelukkiger.

Na verloop van tijd begon het idee in mijn hoofd te groeien om zelf iets te doen met de kracht van yoga. Ik had het zelf ervaren en wilde anderen de kans geven hetzelfde te voelen. Ik besloot mijn eigen Hot Yoga studio te starten. Het voelde als een natuurlijk vervolg van mijn eigen reis – van pijn naar herstel, van onzekerheid naar kracht.

Nu, als eigenaar van een Hot Yoga studio, ben ik niet alleen verpleegkundige en Casemanager, maar ook iemand die dagelijks anderen helpt hun eigen pad naar gezondheid en welzijn te vinden. Mijn ervaring heeft me geleerd dat er altijd hoop is, zelfs in de donkerste tijden. Door naar mijn lichaam te luisteren, heb ik mijn leven weer in eigen handen genomen, en ik ben dankbaar voor elke stap op die reis van Hot Yoga.

Mijn advies zou zijn: ervaar het zelf.